benefits of drinking amla juice 
mictv telugu

మధుమేహగ్రస్తులకు ఉసిరి రసం చేసే మేలేంటో తెలుసా..!!

January 9, 2023

 benefits of drinking amla juice 

ఉసిరికాయలో ఎన్నో ఔషధగుణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. విటమిన్ సి, ఐరన్, పొటాషియం, కాల్షియం, యాంటీఆక్సిడెంట్లు వంటి అనేక పోషకాలు ఉసిరిలో ఉన్నాయి. ఉసిరి తీవ్రమైన వ్యాధుల నుండి జీర్ణ సమస్యలను నయం చేయడం వరకు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఆరోగ్యానికే కాదు, ఉసిరి చర్మానికి, జుట్టుకు కూడా ఒక వరం లాంటిది. ఉసిరికాయను అనేక రకాలుగా తినవచ్చు. పచ్చడి, చట్నీ, రసం తీసుకోవచ్చు. ఉసిరి రసం తాగడం వల్ల శరీరానికి చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అయితే ఉసిరి రసాన్ని ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో తాగితే రెట్టింపు ప్రయోజనాలు లభిస్తాయని మీకు తెలుసా.

ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో ఉసిరి రసం తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:

బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది:
ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో ఉసిరి రసం తాగడం వల్ల బరువు తగ్గుతారు. ఇందులో ఉండే ఫైబర్ జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంతో పాటు ఆకలిని కూడా నియంత్రిస్తుంది. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఉసిరి రసం తాగడం వల్ల జీవక్రియ వేగవంతం అవుతుంది. ఇది బరువును నియంత్రించడంలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేస్తుంది :
ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఉసిరి రసం తాగడం వల్ల శరీరం డిటాక్స్ అవుతుంది. ఇది శరీరంలోని టాక్సిన్స్‌ను బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుంది. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల కాలేయ పనితీరు కూడా మెరుగుపడుతుంది. ఉసిరి రసం తాగడం వల్ల కిడ్నీ స్టోన్, యూరిన్ ఇన్ఫెక్షన్ సమస్యలో కూడా మేలు జరుగుతుంది.

జీర్ణవ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తాయి:
ఉసిరి రసం మన జీర్ణవ్యవస్థకు చాలా మేలు చేస్తుంది. ఇందులో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఉసిరి రసాన్ని ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవడం వల్ల మలబద్ధకం, అజీర్ణం, ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ సమస్యలను అధిగమించడానికి సహాయపడుతుంది.

రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రిస్తాయి:
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఉసిరి రసం తీసుకోవడం చాలా మేలు చేస్తుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రిస్తుంది. ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఉసిరి రసం తాగడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర అకస్మాత్తుగా పెరగదు. ఇది ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

కళ్లకు మేలు చేస్తుంది:
ఉసిరి రసం కంటి చూపును పెంచడానికి ఉపయోగపడుతుంది. ఇందులో విటమిన్ ఎ, సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు వంటి పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇవి కళ్లకు మేలు చేస్తాయి. ఉసిరి రసాన్ని ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవడం వల్ల కంటి సంబంధిత సమస్యలైన కంటిశుక్లం, కంటి చికాకు నుండి బయటపడవచ్చు.

రోజూ ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో ఉసిరికాయ రసాన్ని తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి చాలా గొప్ప ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. ఉసిరి రసంలో ఉండే పోషకాలు శరీరాన్ని అనేక వ్యాధుల నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. కానీ మీకు తీవ్రమైన అనారోగ్యం లేదా అలెర్జీ ఉంటే, డాక్టర్ సలహా తీసుకున్న తర్వాత మాత్రమే వాడండి.