అవిసెలతో బరువు తగ్గొచ్చు... - MicTv.in - Telugu News
mictv telugu

అవిసెలతో బరువు తగ్గొచ్చు…

August 23, 2017

మీరు అధిక బరువుతో బాధపడుతున్నారా? ఎంత బరువు  తగ్గాలనుకున్నా తగ్గలేకపోతున్నారా.? అయితే  అవిసె గింజలు తినడం వలన ఒంట్లో ఉన్న కొవ్వు అంతా కరిగిపోతుంది. వీటిలో పీచు, ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు సమృద్దిగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలోని కొవ్వు శాతాన్ని తగ్గిస్తాయి.

 

-ఒక టేబుల్ స్పూన్ అవిసె గింజల పొడిని పండ్ల రసంలో కలుపుకుని తాగితే అధిక బరువు తగ్గుతారు.

-ప్రూట్ సలాడ్ , వెజిటబుల్ సలాడ్స్ పై అవిసె గింజలు చల్లుకుని తింటే ఆరోగ్యం బావుంటుంది.

-చికెన్, కోడిగుడ్లు  వండినప్పుడు అందులో అవిసె గింజల పొడి వేయాలి.  దీంతో ఆహారాన్ని తింటే బరువు తగ్గుతారు.

-ఓట్స్ ను ఉడికించి వాటిపై అవిసె గింజలు చల్లకుని తింటే బరువు తగ్గుతారు.

-చికెన్, వెజిటబుల్ సూప్ లో అవిసె గింజల పొడి చల్లుకుని తాగితే ఫలితం ఉంటుంది.

-బ్రెడ్, కుకీస్  తిన్నప్పుడు మధ్యలో అవిసె గింజలు పెట్టుకుని తింటే మంచి ఫలితం ఉంటుంది.

-మజ్జిగ, పెరుగులో అవిసె గింజల పొడిని కలుపుకుని తింటే ఈజీగా బరువు తగ్గుతారు.