To check knee pains in winters... eat these laddoos daily..!!
mictv telugu

చలికాలంలో మోకాళ్ల నొప్పులకు చెక్ పెట్టాలంటే… ఈ లడ్డూలను రోజూ తినండి..!!

January 8, 2023

To check knee pains in winters... eat these laddoos daily..!!

చలికాలం వచ్చిందంటే చాలా ఎన్నోరోగాలు వేధిస్తుంటాయి. చిన్నపిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు రకరకాల అనారోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొవల్సి వస్తుంది. ముఖ్యంగా ఈ కాలంలో ఇన్ఫెక్షన్లకు ఎక్కువగా గురికావల్సి వస్తుంది. జలుబు, దగ్గు వంటి సమస్యలతోపాటు మోకాళ్ల నొప్పులు, కీళ్ల నొప్పులు కూడా వేధిస్తుంటాయి. శరీరంలో కాల్షియం, విటమిన్-డి లోపం, ఎముకల కీళ్లలో యూరిక్ యాసిడ్ చేరడం వల్ల కీళ్ల నొప్పుల సమస్య వస్తుంది. ఈ స్థితిలో, లేవడం, కూర్చోవడం, నడవడం కష్టంగా మారుతుంది. కొన్నిసార్లు ఈ నొప్పి భరించలేనిదిగా ఉంటుంది. ఒక నివేదిక ప్రకారం, ప్రతి ఐదవ వ్యక్తి ఆర్థరైటిస్‌తో బాధపడుతున్నాడు. ఇంతకుముందు ఈ వ్యాధి పెద్దవారిలో మాత్రమే కనిపించేది, కానీ ఇప్పుడు యువకుల్లో కూడా కనిపిస్తోంది. ముఖ్యంగా చలికాలంలో మోకాళ్ల నొప్పులు ఎక్కువగా పెరుగుతాయి. మీరు కూడా మోకాళ్ల నొప్పులతో ఇబ్బంది పడుతున్నట్లయితే, దాని నుండి బయటపడాలనుకుంటే, ఖచ్చితంగా ఈ లడ్డూలను తీసుకోండి.

గోండ్ లడ్డూలు:
మీరు మోకాళ్ల నొప్పులతో ఇబ్బంది పడుతుంటే.. దాని నుండి బయటపడాలనుకుంటే, మీరు శీతాకాలంలో గమ్ లడ్డూలను తినవచ్చు. దీని వాడకం వల్ల మోకాళ్ల నొప్పుల్లో త్వరగా ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఇందులో ప్రోటీన్, ఫైబర్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ బ్యాక్టీరియల్, యాంటీ కార్సినోజెనిక్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో కాల్షియం లోపం తొలగిపోతుంది. దీనిని డ్రైఫ్రూట్స్ తో తయారు చేస్తారు.

నువ్వుల లడ్డులు:
నువ్వుల ప్రభావం శరీరానికి వేడిగా ఉంటుంది. చలికాలంలో నువ్వులు తినాలని వైద్యులు కూడా సూచిస్తున్నారు. బెల్లం కలిపిన నువ్వుల లడ్డూలు తింటే శరీరం వెచ్చగా ఉంటుంది. ఐరన్, మెగ్నీషియం, కాల్షియం, జింక్ , సెలీనియం వంటి అనేక ముఖ్యమైన పోషకాలు ఇందులో ఉన్నాయి, ఇవి వివిధ రకాల వ్యాధులను నివారించడంలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. ఇందులో కాల్షియం పుష్కలంగా లభిస్తుంది. దీన్ని ఉపయోగించడం వల్ల మోకాళ్ల నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

మెంతి లడ్డూలు:
మోకాళ్ల నొప్పులను వదిలించుకోవడానికి మెంతి లడ్డూలను కూడా తినవచ్చు. ముఖ్యమైన పోషకాలు విటమిన్ ఎ, బి, సి, ఐరన్, మెగ్నీషియం, కాల్షియం, పొటాషియం, సోడియం, జింక్, భాస్వరం, ఫోలిక్ యాసిడ్ మెంతికూరలో లభిస్తాయి, ఇవి ఊబకాయం, మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు, కీళ్లనొప్పులకు మేలు చేస్తాయి. మెంతికూర లడ్డూ తినడం వల్ల శరీరంలోని కాల్షియం లోపం తొలగిపోతుంది. అలాగే ఎముకలు దృఢంగా మారుతాయి.

డ్రై ఫ్రూట్ లడ్డూలు:
డ్రై ఫ్రూట్స్ ప్రభావం వేడిగా ఉంటుంది. ఇందుకోసం చలికాలంలో డ్రై ఫ్రూట్స్‌తో కూడిన స్వీట్లను తీసుకుంటారు. అన్ని అవసరమైన పోషకాలు ఇందులో ఉన్నాయి, ఇవి పెరుగుతున్న అధిక రక్తపోటు, చక్కెర కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. వీటిలో కాల్షియం కూడా పుష్కలంగా లభిస్తుంది. ఇందుకోసం చలికాలంలో డ్రై ఫ్రూట్స్ లడ్డూలను తినండి. ఇది ఖచ్చితంగా మోకాళ్ల నొప్పులకు ఉపశమనం ఇస్తుంది.